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云顶集团gtg·这道菜营养又爽口,颜色还好看,小朋友最爱!加上它味道更赞!

发布时间:2020-01-08 14:22:51 阅读量:204

云顶集团gtg·这道菜营养又爽口,颜色还好看,小朋友最爱!加上它味道更赞!

云顶集团gtg,带着我家儿子一起逛菜市场,小朋友看中了红苋菜。他说,这个爸爸告诉我,多吃红苋菜会长高!呵呵呵!我笑而不语~~

苋菜的食用价值还是很高的:菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。根、果实及全草入药,有明目、利大小便、去寒热的功效。

苋菜能补气、清热、明目、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

好处多多的苋菜,小朋友既然爱吃,我们就吃起来咯!

刚买回来的苋菜要漂洗几次,这个大家都懂的。

为了健康一定要多漂洗几次吆!

洗好后沥干水

拍几颗蒜子,剁碎。

炒苋菜一定要和它一起炒,更加对味。苋菜和蒜子是最佳搭配~

用猪油炒,更香吆~~

不信你可以试试~~

猪油化开放蒜子爆炒,用小火,炒出香味,不要用大火,要不然蒜子就炒糊咯!

蒜子爆香以后放入苋菜,翻炒~

加入一点点盐,其他都不需要加入的。

因为苋菜本身味道就很鲜嫩,味精鸡精什么都不需要的,家有小朋友这些尽量不放哈!

炒苋菜很简单的,几分钟就好咯!

每次用炒苋菜的汤汁拌饭,我家小朋友都可以多吃很多。颜色好看,加上味道也好,他的食欲就特别好~

所以炒苋菜一定要和蒜子一起哈!最佳搭配~~

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